Triệu chứng khi tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ khi cơ thể của họ trải qua nhiều biến đổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ về các triệu chứng và vấn đề mà phụ nữ có thể gặp phải khi tiền mãn kinh. Bài viết này sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích về triệu chứng và vấn đề thường gặp trong giai đoạn này.


Triệu chứng khi tiền mãn kinh là gì?

Định nghĩa về tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là một giai đoạn trong cuộc sống của phụ nữ, khi sản xuất hormone nữ giới estrogen và progesterone của cơ thể giảm dần và dừng hoàn toàn. Đây là giai đoạn tự nhiên của quá trình lão hóa và thường xảy ra ở phụ nữ vào độ tuổi từ 45 đến 55 tuổi, tuy nhiên có thể xảy ra sớm hơn hoặc muộn hơn.

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà tất cả phụ nữ đều phải trải qua
Tiền mãn kinh là giai đoạn mà tất cả phụ nữ đều phải trải qua

Tiền mãn kinh thường kéo dài từ vài tháng đến vài năm, trong đó các triệu chứng như nóng trong người, đổ mồ hôi, khó ngủ, thay đổi tâm trạng, giảm ham muốn tình dục và thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.

Triệu chứng của tiền mãn kinh

Hay bốc hỏa, đổ nhiều mồ hôi:

Theo số liệu thống kê, có khoảng 75% phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh phải chịu đựng những cơn nóng thất thường, mặt nóng bừng, tim đập nhanh, vả mồ hôi (thường vào ban đêm), khi cơn bốc hỏa đi qua sẽ có cảm giác ớn lạnh.

Các triệu chứng rõ rệt như:

  • Nóng trong người
  • Đổ mồ hôi
  • Lo âu, khó ngủ, mất trí nhớ
  • Tiểu đêm trở nên nghiêm trọng hơn.

Thay đổi tâm trạng

Trong giai đoạn này, các thay đổi tâm trạng như bồn chồn, căng thẳng, lo lắng, đau đầu và trầm cảm cũng là một vấn đề phổ biến. Điều này có thể do sự giảm thiểu estrogen trong cơ thể.

Khô âm đạo (khô hạn)

Khô âm đạo là một triệu chứng thường gặp khi tiền mãn kinh. Khô âm đạo có thể gây ra khó chịu, đau khi quan hệ tình dục và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Giảm ham muốn tình dục

Khi lượng hormone estrogen suy giảm, phụ nữ trong giai đoạn này thường giảm ham muốn tình dục. Kết hợp tình trạng khô âm đạo, khi quan hệ tình dục sẽ có cảm giác đau, rát, ngứa và khó chịu. Do đó nữ giới thường bị giảm ham muốn tình dục khi trong giaid đoạn này.

Tăng cân

Phụ nữ có thể gặp phải vấn đề tăng cân trong giai đoạn tiền mãn kinh. Điều này có thể do sự giảm thiểu hormone estrogen trong cơ thể.

Tình trạng xương yếu

Sự giảm thiểu hormone estrogen trong cơ thể có thể gây ra sự mất mát về chất xương. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về xương như loãng xương và chứng loãng xương.

Tóm lại, phụ nữ có thể gặp phải nhiều vấn đề khác nhau khi tiền mãn kinh. Điều quan trọng là phải nhận biết và giải quyết các vấn đề này một cách đúng đắn. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng và vấn đề này, hãy thảo luận với bác sĩ để tìm hiểu về các phương pháp điều trị và sự hỗ trợ tốt

Làm thế nào để giảm triệu chứng tiền mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh là không thể không xảy ra nhưng việc điều trị có thể giúp trì hoãn hoặc giảm các triệu chứng của mãn kinh, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Lối sống lành mạnh

Dưới đây là một số cách giảm triệu chứng tiền mãn kinh thống qua thay đổi thói quen sinh hoạt:

  • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp giảm stress, giúp bạn giảm cân, tăng sức khỏe tim mạch, và giúp tăng nồng độ hormone estrogen trong cơ thể. Bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, tập thể dục aerobic, hoặc bơi lội.
  • Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Thử các phương pháp giảm stress như yoga, tai chi, massage, và thư giãn để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.
  • Thay đổi chế độ ăn uống: Hạn chế sử dụng các chất kích thích như caffeine và rượu, và tăng cường uống nhiều nước. Cố gắng ăn nhiều rau củ và trái cây, các loại thực phẩm giàu chất xơ và canxi, và giảm bớt thực phẩm giàu đường.
  • Thử sử dụng sản phẩm tự nhiên: Các sản phẩm tự nhiên như đậu nành, đậu hà lan, hạt lanh, đậu phụ, và trà thảo dược có thể giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
  • Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ: Nếu các triệu chứng của bạn quá khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy thảo luận với bác sĩ của mình để biết các phương pháp điều trị khác như hormone thay thế hoặc thuốc giảm đau.

Sử dụng sản phẩm Hoàng Xuân Hậu

Hoàng Xuân Hậu với thành phần là các dược liệu quý, chiết xuất hàm lượng cao như Đảng sâm, Câu kỷ tử, thục địa, trạch tả …

Hoàng Xuân Hậu có công dụng:

  • Hỗ trợ giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi, da lão hóa.
  • Hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV
Hoàng Xuân Hậu giảm triệu chứng tiền mãn kinh
Hoàng Xuân Hậu giảm triệu chứng tiền mãn kinh

Xem thông tin chi tiết về Hoàng Xuân Hậu.

Mua online sản phẩm tại đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Vào giỏ hàng
Qua Zalo OA